5 Manfaat Kesehatan Utama Dari Mengonsumsi Ikan makarel Secara Rutin
Ikan makarel adalah ikan yang sangat bergizi dan ber manfaat, termasuk dalam keluarga ikan laut. Terdapat lebih dari 30 spesies makarel yang berbeda, termasuk makarel Atlantik, Pasifik, Spanyol, dan raja. Ikan ini terkenal karena kaya akan protein, asam lemak omega-3, dan berbagai vitamin dan mineral penting. Mengonsumsi ikan makarel secara…